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Qual Criança não adora encher bexigas?

O que elas e muitos adultos não sabem, é que encher bexigas além de muito divertido é um ótimo exercício que:

• Melhora a capacidade pulmonar
• Exercita o diafragma, acionando e fortalecendo os músculos que o elevam e também os da caixa torácica
• Fortalece a musculatura dos lábios
• Melhora a fala e articulação dos sons, interessante para os pequenos com Dislalia
• Ajuda na melhora da dispneia, sensação de falta de ar, que se associa com a bronquite aguda

Crianças com menos de 8 anos podem encher bexigas, mas sempre com a supervisão de um adulto pelo risco de asfixia e engasgo que podem acontecer

Escrito pelo professor de Educação Física Rubens Silva.
Rubens Silva, professor de educação física formado há 14 anos. Hoje atua em grandes academias de São Paulo como personal trainer e é fundador da CRIA Brincar de Treinar, uma assessoria esportiva voltada para o público infantil de 05 a 12 anos. O projeto que surgiu por conta de uma necessidade própria, Rubens é pai de duas meninas, faz com que a atividade física se torne divertida, e tem como objetivo tirar as crianças da frente dos eletrônicos e colocá-las em movimento.

 

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